髪型が変になっちゃった！という方へ 髪を早く伸ばすには？

美容室で髪を切ってもらったら思ってたのと違った！とか、前髪だけ自分で切っちゃえと思って失敗しちゃった！というような経験はありますか？

こういう時、髪が早く伸びないかなと思いますよね。

そこで、今回は髪の毛を早く伸ばす方法について教えたいと思います。

1.睡眠時間をしっかるとる

人の身体は寝ている間に成長します。髪の毛も同じです。

夜更かしをすると髪が早く伸びる、と聞いたことがある人もいるかと思いますが、実際には睡眠時間を多くとったほうが、細胞が活発に働くので、髪が伸びます。

特に22時～2時の睡眠が髪を作る助けとなります。

2.頭皮マッサージをする

頭皮マッサージをすると頭の血行が良くなり、髪の毛の成長を促進してくれます。

髪の毛の成長の促進だけでなく、抜け毛の予防にもつながるので、心配な方は試してみてはどうでしょうか。

3.亜鉛をしっかり摂取する

髪の毛は主にケチランタンパク質というものでできています。摂取したタンパク質からケチランタンパク質を生成するのに必要なのが、亜鉛です。

髪の毛がタンパク質でできているからといって、タンパク質ばかり摂取していても、

亜鉛を摂取しないとケチランタンパク質が生成されないので、髪の毛は育たないのです。

亜鉛は、牡蠣、豚肉のレバー、牛肉などに多く含まれているので、それを使った料理を食べるのが良いと思います。

サプリメントを飲むことで簡単に摂取することも可能です。

どうでしたか？

個人差はあるでしょうが、髪の毛を早く伸ばすのに効果的な方法を紹介しました。

早く髪が伸びて、好きな髪型にできるといいですね。

ではっっ